%0 Journal Article
%A Bruno, Luana
%A Iborra Cuéllar, Alejandro
%T Enhancing emotional awareness and regulation: a case study of the experience of using the Emotongue App
%T Migliorare la consapevolezza e la regolazione emotiva: uno studio di caso sull'esperienza d'uso dell'app Emotongue
%D 2025
%@ 1828-7344
%U https://hdl.handle.net/20.500.14352/132580
%X This study examines the Emotongue app's impact on emotional awareness and regulation of two Spanish educators. Emotongue, grounded in the psychological constructionism of emotions approach (Barrett, 2006), enhances self-awareness and emotional regulation. Participants used the app for a month, responding to emotional prompts five times daily. A content categorical analysis of interviews and app logs revealed improvements in emotional granularity, regulation, and self-awareness, leading to changes in the self and in the way, participants interacted with the world. Emotongue demonstrates its potential as a valuable digital tool for promoting emotional well-being.
%X Questo studio esamina l'impatto dell'app Emotongue sulla consapevolezza e regolazione emotiva di due educatori spagnoli. Emotongue, basata sull'approccio del costruzionismo psicologico delle emozioni (Barrett, 2006), favorisce l'auto-consapevolezza e la regolazione emotiva. I partecipanti hanno utilizzato l'app per un mese, rispondendo a stimoli emotivi cinque volte al giorno. Un'analisi categoriale del contenuto delle interviste e dei registri dell'app ha rivelato miglioramenti nella granularità emotiva, nella regolazione e nell'auto-consapevolezza, portando a cambiamenti nel sé e nel modo in cui i partecipanti interagivano con il mondo. Emotongue si dimostra un potenziale strumento digitale utile per promuovere il benessere emotivo.
%~