RT Journal Article
T1 Cambios psicofísicos en las mujeres de mediana edad a través del aeróbic
T2 Psychophysical Changes in Middle-Aged Women Through Aerobiscs
A1 García Pastor, Teresa
A1 Juan Llamas, María Del Carmen
AB La mujer de mediana edad experimenta cambios corporales y psíquicos que suele afectar a su autoestima, como los signos del envejecimiento, los cambios hormonales, los cambios en los roles de la maternidad y la feminidad, y la insa- tisfacción con la imagen corporal. Estas alteraciones, a veces, producen desequi- librios emocionales que pueden derivar en la llamada crisis de la mediana edad. El objetivo de este trabajo es comprobar si el aeróbic, realizado de forma regular, produce mejoras, tanto físicas como psicológicas en este tipo de mujer, y que su práctica ayudará a aumentar su autoestima, a disminuir el estrés y la ansiedad, y mejorar sus relaciones sociales. La práctica de aeróbic no detiene el proceso na- tural de envejecimiento pero sí puede retrasarlo, manteniendo en buen estado las funciones físicas y mentales durante más tiempo.
PB Consejo General de Colegios Profesionales de la Educación
SN 2387-161X
YR 2013
FD 2013
LK https://hdl.handle.net/20.500.14352/94049
UL https://hdl.handle.net/20.500.14352/94049
LA spa
NO JUAN-LLAMAS, C., & García Pastor, T. (2014). Cambios psicofísicos en las mujeres de mediana edad a través del aeróbic. Revista Española De Educación Física Y Deportes, (404), Pag. 59–68. https://doi.org/10.55166/reefd.v0i404.46
NO The middle-aged woman experiencing physical and psychological changes that often affect self-esteem, such as the signs of aging, the hormonal changes, the changes in the roles of motherhood and femininity and image dissatisfaction body. These changes sometimes cause emotional imbalances that can lead to the called middle-aged crisis. The aim of this study is check that aerobic dance, done regularly, produces improvements physical and psychological on women and that this practice will help increase your self-esteem, reduce stress and anxiety and improve their social relationships. This physical activity does not suspend the natural aging process but it slows down and improvement the good physical and mental functions during longer
DS Docta Complutense
RD 8 abr 2025