Motivación y Mindfulness en la Educación

Abstract

Este proyecto de innovación educativa analiza el impacto de intervenciones basadas en mindfulness (atención plena y consciencia) en la motivación académica del estudiantado universitario, evaluando el nivel de la motivación (intrínseca, extrínseca y de logro) en varios momentos del cuatrimestre y del curso. Desarrollado en la Facultad de Ciencias de la Documentación de la Universidad Complutense de Madrid durante el curso académico 2024–2025, el proyecto tuvo como objetivo evaluar los niveles de motivación intrínseca, extrínseca y de logro, así como observar su evolución tras la implementación de actividades formativas específicas.

Se adoptó un diseño metodológico mixto que combinó datos cuantitativos, obtenidos mediante la aplicación de instrumentos psicométricos validados (GMS-28, AMS-C 28 y MESI-AD) en tres momentos (pre-test, middle-test y post-test), con datos cualitativos procedentes de un focus group y de la observación durante las actividades formativas. La muestra estuvo compuesta por 78 estudiantes de Grado (y Máster) pertenecientes a distintos cursos académicos.

La intervención consistió en una serie de conferencias-taller sobre mindfulness y motivación, integrando fundamentos de la psicología cognitiva con prácticas de atención y consciencia plena. Los resultados evidencian una evolución positiva de los perfiles motivacionales del alumnado, especialmente en la motivación intrínseca y en las metas orientadas al aprendizaje, así como un aumento significativo del índice de autodeterminación. Los datos cuantitativos sugieren un efecto protector frente al estrés académico, particularmente en periodos de evaluación, mientras que los resultados cualitativos ponen de relieve mejoras en la autorregulación emocional, el autoliderazgo y la transferencia de las estrategias aprendidas a la vida cotidiana.

A pesar de tratarse de un proyecto sin financiación específica, se logró un alto grado de implementación y transferencia, incluyendo la participación en un congreso internacional y en dos ediciones de la Semana de la Ciencia. Los hallazgos respaldan la relevancia de las estrategias educativas basadas en mindfulness como herramientas eficaces para fomentar la motivación, el bienestar y el compromiso académico en la educación superior, y constituyen una base sólida para futuras iniciativas longitudinales y escalables.