Entrenamiento en restricción del flujo sanguíneo para la prevención y tratamiento de la sarcopenia: una revisión bibliográfica

Abstract

Introducción: La sarcopenia es una enfermedad caracterizada por la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, asociada con debilidad y disminución de la función física. Frente a esta patología se trata de indagar sobre los beneficios del entrenamiento en restricción del flujo sanguíneo sobre su tratamiento y prevención en personas mayores.

Metodología: Se ha llevado a cabo una revisión bibliográfica en PubMed, PEDro, Cochrane y ScienceDirect, incluyendo tanto revisiones sistemáticas como ensayos clínicos aleatorizados, con la finalidad de evaluar la efectividad del procedimiento estudiado sobre las variables planteadas.

Resultados: Los 12 artículos incluidos en esta revisión sugieren que el entrenamiento en restricción del flujo sanguíneo puede ser un método eficaz para la mejora y aumento de la masa y fuerza muscular, así como de la función física, en un corto periodo de tiempo y sin riesgos severos.

Conclusión: El entrenamiento en restricción del flujo sanguíneo muestra efectos beneficiosos sobre la masa y fuerza muscular, la función física y los factores hormonales, por lo que se considera un método eficaz y seguro para el tratamiento y la prevención de la sarcopenia en personas mayores, pero aún se necesita más investigación para comprender completamente sus mecanismos y posibles riesgos.Introduction: Sarcopenia is a condition characterized by age-related loss of muscle mass, associated with weakness and decreased physical function. Against this pathology, this research explores the benefits of blood flow restriction training for its treatment and prevention in older individuals.

Methodology: A literature review was carried out on PubMed, PEDro, Cochrane, and ScienceDirect, including systematic reviews and randomized clinical trials, to assess the effectiveness of the studied procedure on the proposed variables.

Results: The 12 articles included in this review suggest that blood flow restriction training may be an effective method for improving and increasing muscle mass and strength, as well as physical function, in a short period of time and without severe risks.

Conclusion: Blood flow restriction training demonstrates beneficial effects on muscle mass and strength, physical function, and hormonal factors, making it an effective and safe method for treating and preventing sarcopenia in older individuals. However, further research is needed to fully understand its mechanisms and potential risks.