El yoga como estrategia para fomentar la atención en niños y adolescentes

Abstract

La atención es clave en el aprendizaje y la regulación emocional, y puede potenciarse con prácticas como el yoga. Esta disciplina mejora la concentración, el autocontrol y el bienestar emocional, siendo útil tanto en contextos educativos como terapéuticos. Adaptado a niños y jóvenes, el yoga favorece la autorregulación, reduce el estrés y fortalece habilidades cognitivas, en especial la atención. Iniciativas como la del programa ACCEDE de la Universidad Complutense demuestran su valor en entornos inclusivos y formativos.

Attention is key to learning and emotional regulation, and it can be enhanced through practices such as yoga. This discipline improves concentration, self-control, and emotional well-being, making it valuable in both educational and therapeutic contexts. When adapted for children and adolescents, yoga promotes self-regulation, reduces stress, and strengthens cognitive skills—particularly attention. Initiatives such as the ACCEDE program at Universidad Complutense de Madrid highlight its effectiveness in inclusive educational settings.