La gamificación como herramienta para fomentar y motivar la actividad física.

Abstract

Durante mucho tiempo, los videojuegos se han visto como una actividad se dentaria e incluso dañina para la salud física y psicológica de los jugadores. Se ha argumentado que fomentan el sedentarismo, que generan adicción y afectan directamente al bienestar emocional. Sin embargo, los videojuegos han demostrado en numerosas ocasiones sus efectos positivos en diversos ámbitos, como la educación, el tratamiento terapéutico o en promocionar los hábitos saludables. Entre estos, destacan los exergames, videojuegos en los que el movimiento físico es esencial para jugar, con títulos como Pokemon Go o Zombies, Run!. Al requerir de actividad física, han convertido el ejercicio en una experiencia más atractiva y accesible para todo tipo de personas, aumentando la motivación para realizar ejercicio. Este trabajo ha consistido en desarrollar un videojuego en línea que incentive la actividad física en los jugadores y estudiar los efectos que tiene en los hábitos de los jugadores a través de pruebas con usuarios. Los análisis de los datos recogidos durante las pruebas muestran que existe una mejora de los hábitos de ejercicio de los usuarios a corto plazo, además de la buena aceptación al uso de este durante sus rutinas de ejercicio. Para permitir realizar nuevos estudios a largo plazo, el juego se ha desarrollado con una arquitectura que permite introducir nuevos elementos dentro del juego de una manera sencilla, para posteriormente validar sus efectos.For a long time, video games have been seen as a sedentary activity and even harmful to the physical and mental health of players. It has been said that they promote inactivity, create addiction, and have a negative effect on emotional wellbeing. However, video games have also shown many positive effects in different areas, such as education, therapy, or promoting healthy habits. One example is exergames, which are video games where physical movement is necessary to play. Games like Pokémon Go or Zombies, Run! make exercise more fun and accessible for many people, increasing their motivation to be active. This project focused on developing an online video game that encourages physical activity in players and studying the effects it has on their exercise habits through user testing. The data collected during the tests shows an improvement in the users’ exercise habits in the short term, as well as a good acceptance of the game as part of their workout routines. To allow future long-term studies, the game was built with an architecture that makes it easy to add new features later and evaluate their effects.